Cómo saber si estás siendo manipulado

Por reflexiones de un galeno

En el año 2002, el escritor francés Sylvain Timsit publicó un decálogo de las estrategias que son utilizadas con mayor frecuencia por los medios de comunicación y por las élites políticas para manipular a las masas.

Es una lista que se ha atribuido por un error de prensa a Noam Chomsky, filósofo, lingüista y político que también ha descrito cómo a través del entretenimiento los medios masivos de comunicación logran la reproducción de ciertas relaciones de dominación.

Las estrategias de manipulación pública de Sylvain Timsit

La lista de Timsit se ha vuelto muy popular porque describe de manera concreta diez situaciones en las que seguramente todos y todas nos podríamos identificar. A continuación describiremos las estrategias de manipulación de la opinión pública y de la sociedad de Sylvain Timsit.

1. Fomentar la distracción

La distracción es un proceso cognitivo que consiste en prestar atención a algunos estímulos y no a otros de manera involuntaria y por distintas razones, entre las que se encuentra el interés que nos generan esos estímulos y la intensidad o el atractivo de estos.

Es un proceso que puede ser fácilmente utilizado como una estrategia para desviar la atención de los conflictos políticos o económicos. Generalmente se realiza por medio de fomentar la sobrecarga de información, o cuando dicha información contiene una fuerte carga emocional.

Por ejemplo cuando los noticieros dedican días enteros a reportar sucesos trágicos y minimizan los momentos destinados a reportar acontecimientos políticos problemáticos. Este tipo de distracción fomenta el desinterés por adquirir conocimientos profundos y por discutir las repercusiones a largo plazo de las decisiones políticas.

2. Crear los problemas y también las soluciones

El autor explica este método por medio de la fórmula: problema-reacción-solución, y explica que una situación puede ser explicada con toda la intención de causar una reacción específica a un público específico, de manera que este público demande medidas y toma de decisiones que solucionen la situación.

3. Apelar a la gradualidad

Se refiere a aplicar los cambios que son importantes de manera gradual, para que las reacciones públicas y políticas sean igualmente graduales y más fáciles de contener.

4. Hacer diferir y dejar para mañana

Muchas de las medidas que toman los gobiernos no son populares entre la población, con lo que una de las estrategias más utilizadas y eficaces es la de hacer pensar que esa medida es dolorosa pero necesaria, y que es necesario acordarla en el presente aunque sus efectos serán percibidos años después.

4. Infantilizar al interlocutor

Otra de las estrategias que se utilizan con mucha frecuencia es posicionar al público como un conjunto de personas ingenuas o incapaces de hacerse responsables de sí mismas, o de tomar decisiones críticas y responsables.
Artículo relacionado: “Ingeniería social: ¿el lado oscuro de la Psicología?”

5. Apelar más a las emociones que a la reflexión

Se refiere a enviar mensajes que impacten directamente en el registro emocional y sensible del público, de manera que a través del miedo, la compasión, la esperanza, la ilusión, entre otras emociones o sensaciones, sea más sencillo implantar ideales de éxito, o normas de comportamiento y de cómo deben ser las relaciones interpersonales.

6. Reconocer al otro como ignorante y mediocre

Esta estrategia se refleja por ejemplo en las significativas diferencias que hay entre la calidad de la educación y los recursos que se le destinan según la clase socioeconómica y política a la que se dirige.

7. Promover la complacencia en la mediocridad

Se trata de reforzar el sentimiento de éxito y de satisfacción por la situación en la que nos encontramos, aunque sea una situación precaria o injusta, lo que hace que no desarrollemos un pensamiento crítico sobre esa situación o que incluso la justifiquemos.

8. Reforzar autoculpabilidad

En el otro extremo se encuentra el hacemos pensar que la situación en la que estamos es así por nuestra culpa, es decir, hacer que el individuo crea que es responsable de su propia desgracia (que piense que es poco inteligente o que se esfuerza poco; en lugar de reconocer que hay un sistema social que tiende a la injusticia).

10. Conocer a las personas mejor de lo que ellas mismas se conocen

Timsit propone que los avances que ha tenido la ciencia en la comprensión de los seres humanos, tanto en área de la psicología como la biología o la neurociencia, han logrado un mayor conocimiento sobre nuestro funcionamiento; no obstante, no han generado un proceso de autoconocimiento a nivel individual, con lo cual las élites continúan como las poseedoras de la sabiduría y del control de los demás.

Los 10 mejores consejos de salud para bajar de peso

Si está buscando perder o controlar el peso, ¡no se deje engañar por las dietas de moda, los entrenamientos de maratón y las privaciones! Existen formas científicamente probadas de perder peso de una manera saludable, segura y sostenible.

Aquí están nuestros 10 mejores consejos de salud para bajar de peso:

Beba mucha agua: Samir recomienda de 10 a 14 vasos al día, que es más de 2 litros. Y hay una buena razón: ¡nuestros cuerpos son más del 70% de agua! Los estudios muestran que las personas que hicieron dieta que bebieron 16,9 onzas (0,5 litros) de agua antes de las comidas perdieron un 44% más de peso durante un período de 12 semanas que las personas que hicieron dieta que no bebieron agua antes de las comidas.

Además, un estudio de 2013 en 50 mujeres jóvenes con sobrepeso mostró que beber 16,9 onzas (500 ml) adicionales de agua 3 veces al día antes de las comidas durante 8 semanas condujo a reducciones significativas en el peso corporal y la grasa corporal en comparación con sus medidas previas al estudio …

Consuma 5-6 comidas pequeñas y saludables y bien balanceadas al día: Sugerimos que ” bien balanceado” signifique proteínas magras, muchas verduras y frutas bajas en calorías, específicamente 3 comidas de 300-400 calorías y 2-3 refrigerios de 150 calorías.

Los estudios han demostrado que comer varias comidas pequeñas puede ayudar a satisfacer el apetito, estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y proporcionar nutrientes al cuerpo durante todo el día.

Las comidas más pequeñas y frecuentes en sus patrones de alimentación diarios también pueden ayudar a un metabolismo más eficiente en comparación con un metabolismo más lento cuando se saltan las comidas.

Coma antes de las 6 pm: Samir sugiere que su última comida no sea más tarde de las 6 pm para que su cuerpo tenga entre 12 y 14 horas de descanso digestivo. Y la ciencia respalda esto : el ayuno activa ciertos productos químicos y procesos que confieren beneficios para la salud más allá de la pérdida de peso. Al tomar descansos regulares entre las comidas, le da al cuerpo tiempo para realizar una valiosa calibración interna.

Después de una comida, absorbe la glucosa de los carbohidratos en los alimentos para obtener energía y la usa inmediatamente o la almacena para más tarde. En un estado de “ayuno”, que generalmente comienza de 10 a 12 horas después de la última comida, el cuerpo se agota de esta forma de glucosa.

Luego, el hígado comienza a descomponer la grasa almacenada en ácidos grasos llamados cetonas para usarlos como combustible. Este proceso se conoce como cambio metabólico. y es una de las razones por las que el ayuno puede conducir a la pérdida de peso.

Haga ejercicio de 30 a 45 minutos, de 4 a 5 veces a la semana: para la mayoría de los adultos, hacer ejercicio entre 30 y 45 minutos al día es suficiente para obtener los beneficios del ejercicio. Especialmente al comenzar, es fácil exagerar y entrenar demasiado, y luego desanimarse.

Y la ciencia está demostrando que 30 minutos es suficiente, este estudio en Dinamarca le dijo a 30 participantes que hicieran ejercicio durante una hora al día, usando un monitor de frecuencia cardíaca y un contador de calorías. A los otros 30 participantes se les asignó 30 minutos por día.

El equipo descubrió que 30 minutos de ejercicio diario eran suficientes para perder peso, y que aquellos que ejercitaban una hora no tenían una pérdida de peso adicional.

Duerma 7-8 horas por noche: Lo mejor necesita dormir para descansar y recuperarse. El sueño también está íntimamente relacionado con el metabolismo; muchos estudios han demostrado que la falta de sueño conduce comúnmente a una desregulación metabólica.

La falta de sueño se asocia con un aumento del estrés oxidativo, intolerancia a la glucosa y resistencia a la insulina. Otro estudio notó que un mayor tiempo de vigilia puede presentar más oportunidades para comer, y dormir menos puede alterar los ritmos circadianos, lo que lleva a un aumento de peso .

Lea las etiquetas en el supermercado; cuanto más simple, mejor: los investigadores analizaron los hábitos de compra de los estadounidenses y encontraron que el 61% de las calorías en los alimentos comprados provienen de productos altamente procesados ​​como panes refinados, galletas, galletas saladas, refrescos y papas fritas. Estos alimentos también proporcionan niveles superiores a los óptimos de grasas saturadas, azúcar y sodio.

Al comprar comestibles, recomendamos optar por alimentos frescos y aquellos con solo uno de dos ingredientes y comprar en los pasillos perimetrales de la tienda, donde tienden a estar los alimentos más frescos y saludables como los productos agrícolas y el pescado.

Reducir la ingesta de azúcar: esto significa tanto en forma sólida como líquida. Es posible que no se dé cuenta, pero los refrescos y los jugos de frutas tienen un alto contenido de azúcar: un estudio mostró que las bebidas endulzadas con azúcar están relacionadas con un 60% más de riesgo de obesidad en los niños por cada porción diaria. Además, tenga en cuenta que los jugos de frutas a menudo tienen la misma cantidad de azúcar que un refresco.

Mastique lentamente: no solo saboreará mejor la comida, sino que también le dará a su cerebro el tiempo que necesita para darse cuenta de que está lleno. Los estudios demuestran que masticar más lentamente puede ayudarlo a comer menos calorías y aumentar la producción de hormonas relacionadas con la pérdida de peso.

Consuma más proteínas: Se ha demostrado que consumir una dieta alta en proteínas aumenta el metabolismo de 80 a 100 calorías por día mientras reduce 441 calorías por día de su dieta. También es excelente para reducir los antojos que todos tenemos de vez en cuando: este estudio en hombres con sobrepeso mostró que aumentar las proteínas al 25% de las calorías redujo los antojos en un 60% y el deseo de picar por la noche a la mitad.

Primero coma vegetales: si está buscando un plato de comida saludable y bien balanceado, habrá algunas proteínas, vegetales y tal vez un carbohidrato complejo.

¡Empiece por comer las verduras! No solo se sentirá más lleno más rápido (lo que ayuda a comer en exceso), sino que los estudios también han demostrado que, al igual que las proteínas, las verduras pueden ayudar a mantener el peso bajo mientras se controla el pico de insulina.

Las verduras están llenas de fibra y cuando se consumen primero, todo lo que come después (proteínas y carbohidratos) se cubre con esta fibra, lo que ralentiza el pico de insulina y la velocidad con la que el azúcar se transporta a la sangre.

Por HelthFitness Revolution. Artículo en inglés

Visto en: EcoPortal.net

Piso de mosaico antediluviano de hace 200.000 años hallado en Oklahoma

Por Helium 24

Según el periódico, Delbert Smith, un geólogo, presidente de la Oklahoma Seismograph Corporation, y ex presidente de la Oklahoma City Geophysical Society, y Durwood Pate, geólogo petrolero independiente, viajaron al lugar para estudiar la zona y tomar muestras.

Los geologos llegaron a la conclusión de que fue hecho por el hombre, porque las piedras están colocadas en conjuntos perfectos de líneas paralelas que se cruzan para formar una forma de diamante, todas apuntando hacia el este.

Tambien hallaron agujeros de poste, que estaban separadas por unos 10 metros de distancia. La parte superior de la piedra era muy lisa, y cuando levantaron una de ellas, vieron que estaba muy dentada, lo que indicaba un desgaste en la superficie. Todo estaba demasiado bien colocado para ser una formación natural, afirmaron.

Según Pate, la roca es caliza del Pérmico con granos de cuarzo. Otro punto interesante de la roca es que contenía depósitos marinos, lo que sugería que algunas vez estuvo cubierto por el océano. La mejor estimación sitúa las baldosas en 200.000 años de antigüedad”

Delbert Smith, dijo que la formación, que fue descubierta a un metro bajo la superficie, parecía cubrir varios miles de metros cuadrados.

El 1 de julio de 1969, The Oklahoman volvió a informar sobre “el descubrimiento de dos agujeros a través de los estratos rocosos. Las mediciones revelaron que los agujeros estaban exactamente a 5 metros de distancia, es decir, a una varilla.

El 3 de julio, The Oklahoman continuó su cobertura e “informó que los arqueólogos descubrieron un antiguo martillo de piedra en el sitio”.

“El misterio de una formación de caliza dolomítica desenterrada entre Oklahoma City y Edmond se vio agravado el miércoles por el descubrimiento de un objeto en el lugar que se asemeja a un martillo de piedra”.

“Los geólogos que han centrado su atención en la inusual formación no supieron explicar el origen de la formación ni del artefacto”.

“Simplemente no se puede explicar dentro del campo de la geología, necesitamos que un arqueólogo dé una opinión final”. – John M. Ware, geólogo de Oklahoma City

El Dr. Robert Bell, arqueólogo de la Universidad de Oklahoma, expresó su opinión de que el hallazgo era solo una formación natural. El Dr. Bell dijo que no podía ver evidencia de ninguna sustancia de mortero.

Pero Pate, en cambio, pudo distinguir algún tipo de material entre cada piedra”.

Delbert Smith, dijo insistentemente que no hay duda que es artificial. Había sido colocado allí, pero no tenía idea de por quién.

Lamentablemente, un mes después del descubrimiento, al no haber interés de las autoridades ni del mundo científico, los obreros de la construcción continuaron su trabajo de excavación para empezar a construir un almacén de productos alimenticios. La evidencia fue destruida.

Perro que un día fue abandonado recibe un reconocimiento internacional por salvar a más de 100 koalas durante los incendios de Australia

Facebook @ifaw

Por RT

Bear, el ‘koolie’ australiano condecorado, fue una pieza fundamental en las labores de búsqueda y rescate de los marsupiales heridos o desplazados por el fuego.

Un perro de raza ‘koolie’ australiano de seis años, que un día fue abandonado por tener ‘problemas de conducta’, ha sido recientemente condecorado por el Fondo Internacional para el Bienestar Animal con el premio a la ‘acción animal’, otorgado en reconocimiento por los más de 100 koalas heridos que ayudó a rescatar durante los incendios forestales ocurridos en Australia entre 2019 y 2020, señaló la organización en un comunicado.

De acuerdo a los reportes de medios australianos, el héroe canino llamado Bear fue desplegado en las zonas arrasadas por los incendios en los estados de Nueva Gales del Sur y Queensland, donde, gracias a su poderoso sentido del olfato, fue una pieza fundamental en las labores de búsqueda y rescate de los marsupiales heridos o desplazados por el fuego.

“Bear puede reconocer el olor del pelaje de los koalas y cuando localiza uno en un árbol, se deja caer al suelo en la base sin molestarlo […] Creemos que se merece este premio porque se ha portado muy bien ayudándonos a encontrar y rescatar a muchos koalas”, muchos de los cuales fueron atendidos por quemaduras, desnutrición o deshidratación, explicó Romane Cristescu, tutora del perro.

Según ha trascendido, el animal fue abandonado por sus antiguos dueños ya que no estaban preparados para tomar la responsabilidad de una raza caracterizada por su “energía desbordante y su obsesivo entusiasmo por el juego”. No obstante, tuvo la fortuna de ser rescatado y trasladado al centro de entrenamiento de perros para la conservación de la Universidad Sunshine Coast, donde ha desempeñado una magnífica labor.

El Poltergeist de Enfield

Por Atrapados En El Tiempo

En el 284 Green Street, Enfield, en el norte de Londres es el sitio de actividad de un poltergeist mejor documentado de Reino Unido.

Millonario chino retira más de 780.000 dólares del banco y pide al personal que cuente los billetes a mano

Imagen ilustrativa Jason Lee / Reuters

Por RT

La entidad financiera comunicó que la retirada masiva fue resultado de un desacuerdo entre el cliente y un guardia de seguridad sobre los protocolos covid-19, después de que este le pidiera usar una mascarilla.

Un millonario chino retiró más de 780.000 dólares de un banco y pidió al personal de la entidad que contara todos los billetes a mano “para evitar fallos”.

El hombre, identificado únicamente como ‘Sunwear’, escribió en la red social Weibo que retiró unos cinco millones de yuanes (783.000 dólares) en billetes del Banco de Shanghai después de recibir “la peor atención de servicio”, mencionando en particular la “terrible actitud” de los guardias de seguridad. Asimismo, agregó que un par de funcionarios del banco tardaron dos horas en contar el dinero y sacarlo del mostrador.

Esta es la cantidad máxima de efectivo que se puede retirar, por lo que el cliente dijo que planea regresar todos los días hasta retirar todos sus ahorros y transferirlos a otros bancos. No está claro si ha vuelto a retirar el resto de su dinero.

Las imágenes del millonario cargando fajos de billetes en cajas y maletas y llevándolas a su coche se han vuelto virales en las redes sociales.

Por su parte, la entidad financiera comunicó que la retirada masiva fue resultado de un desacuerdo entre el cliente y un guardia de seguridad sobre los protocolos covid-19, después de que este le pidiera usar una mascarilla.

En una segunda publicación, el millonario expresó su consternación por el servicio e insistió que no se negó a usar el cubrebocas y cumplió con las reglas de covid-19.

La Reina Isabel II y el Príncipe Carlos de Inglaterra pidieron “una campaña de tipo militar” contra el Cambio Climático, ya que “el tiempo se acabó”

Por Kontrainfo

El heredero de la corona británica, el príncipe Carlos de Inglaterra, uno de los principales impulsores del “Gran Reseteo” de la economía mundial, junto al Foro de Davos, pidió este lunes que el mundo se ponga “en pie de guerra” contra el “cambio climático”, ya que “el tiempo, literalmente, se acabó”.

El príncipe participa de la cumbre representando a la reina Isabel II y dio la bienvenida a los líderes mundiales que asisten a la COP26, la cumbre climática venida a menos por la ausencia de los presidentes Vladimir Putin y Xi Jinping, que se celebra en la ciudad escocesa de Glasgow, Reino Unido, y los instó a ver el calentamiento planetario “como una amenaza existencial similar a la guerra”.

El heredero de la corona británica, devenido en paladín ecologista, advirtió que nuestros “esfuerzos no pueden ser una serie de iniciativas independientes que corren en paralelo” e indicó que la escala y el alcance de la situación requieren una solución a nivel de sistemas globales, ya que “el costo de la inacción es mucho mayor que el costo de la prevención” y pidió a los líderes mundiales a encontrar formas prácticas de superar las diferencias para que “todos podamos ponernos manos a la obra para salvar este precioso planeta”.

“Sé que todos ustedes llevan una pesada carga sobre sus hombros y no necesitan que les diga que los ojos y las esperanzas del mundo están sobre ustedes”, ya que el mundo debe reducir las emisiones con urgencia y tomar medidas para abordar el carbono que ya está en la atmósfera“.

La Reina Isabel II del Reino Unido hizo llegar un mensaje en video, vestida de color verde, con ideas similares y apostando a darle carácter épico a la cuestión: 

“Muchos son los que esperan que la herencia de esta cumbre -inscrita en los libros de historia que aun no se han impreso- describirá como hubo dirigentes que no dejaron pasar la oportunidad y respondieron al llamado de las generaciones futuras”.

El príncipe Carlos no tuvo empacho aludir a la gigantesca dimensión financiera en juego detrás del megarelato del cambio climático antropogénico:

 “Mi oración de hoy es que los países se unan para crear el entorno que permita a todos los sectores de la industria tomar las medidas necesarias. Sabemos que esto requerirá billones, no millones de dólares”, afirmó. Según Carlos, el sector financiero global “ofrece la única perspectiva real” de marcar la diferencia.

Por si quedaban dudas del tono imperativo, recurrió a una metáfora militar para expresar el mensaje de la Corona Británica al mundo:

 “Necesitamos una amplia campaña de tipo militar para reunir la fuerza del sector privado mundial para una transición económica fundamental. Tenemos que ponernos en lo que podría llamarse en pie de guerra”.