Dr. Robert Malone: “Este es el más grande experimento en seres humanos de la historia”

Por Voluntas

Imperdible entrevista al Dr. Robert Malone, creador de la tecnología ARNm de las vacunas de covid, donde discute acerca de la letalidad del SARS-CoV-2, las vacunaciones de covid en niños, los efectos adversos de las vacunas de covid, la corrupción de las instituciones mundiales, la Élite Globalista y el futuro de las guerras biológicas.

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Así controlará tu vida la Identidad Digital Mundial

Por Voluntas

Así controlará tu vida la Identidad Digital Mundial

Video original de la compañía tecnológica Thales:
https://www.youtube.com/watch?v=PxvNzzgoJX8

 

 

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Nuevo estudio: El ejercicio reduce los síntomas de ansiedad

Un estudio reciente confirma lo que los expertos han dicho durante años: el ejercicio ayuda a aliviar el síndrome de ansiedad. Incluso en personas con ansiedad crónica, los investigadores dicen que el ejercicio moderado e intenso reduce los síntomas.

Investigadores de la Universidad de Gotemburgo en Suecia dirigieron el estudio, que publicó el Journal of Affective Disorders.

Los investigadores reclutaron para el estudio a 286 pacientes con síndrome de ansiedad de los servicios de atención primaria en Gotemburgo y el norte del condado de Halland. El 50% de los pacientes habían sufrido ansiedad durante al menos una década. Los participantes tenían una edad promedio de 39 años y la mayoría (70%) eran mujeres.

Los investigadores asignaron aleatoriamente a los participantes a uno de los dos programas de ejercicios grupales que duraron 12 semanas. El primer grupo realizó entrenamiento cardiorrespiratorio mientras que el otro completó entrenamiento de resistencia. También colocaron a algunos participantes en un grupo de control sin ejercicio.

El equipo descubrió que los programas de ejercicio aliviaron significativamente los síntomas del síndrome de ansiedad incluso en personas con ansiedad crónica. El grupo de control solo recibió asesoramiento sobre el ejercicio basado en las pautas de salud pública. Los investigadores no notaron una reducción significativa de los síntomas en este grupo.

La mayoría de las personas en los grupos de tratamiento con ejercicio experimentaron una disminución de ansiedad moderada o alta a ansiedad baja después de 12 semanas. Para las personas que realizaron ejercicios de intensidad bastante baja, su salud mental mejoró en un factor de 3,62.

 Aquellos que hicieron ejercicio extenuante se sintieron incluso menos ansiosos, con una mejora de 4.88. Los participantes desconocían los programas de formación o el asesoramiento recibido por personas ajenas a su grupo.

“Hubo una tendencia de intensidad significativa para la mejora, es decir, cuanto más intensamente se ejercitaban, más mejoraban sus síntomas de ansiedad”, dijo Malin Henriksson, estudiante de doctorado en la Academia Sahlgrenska de la Universidad de Gotemburgo, especialista en medicina general en el Halland Region y el primer autor del estudio.

La investigación demuestra que el ejercicio reduce los síntomas del síndrome de ansiedad

Estudios anteriores sobre cómo el ejercicio ayuda a las personas con depresión han observado mejoras notables en la gravedad de los síntomas. Sin embargo, hasta ahora pocos estudios han analizado los efectos del ejercicio sobre la ansiedad. El estudio realizado por investigadores de la Universidad de Gotemburgo es el más grande de su tipo hasta la fecha.

Ambos grupos de ejercicio participaron en sesiones de entrenamiento de una hora tres veces por semana con un fisioterapeuta presente. Las sesiones consistieron en ejercicios de entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Los investigadores diseñaron el programa de ejercicios para incluir entrenamiento en circuito con 12 estaciones, repetido dos veces.

Los ejercicios cardiorrespiratorios incluyeron step-ups, estocadas, saltar la cuerda, burpees, pasos tocados de lado a lado y pasos tocados en plataformas. Los ejercicios de entrenamiento de resistencia incluyeron sentadillas, planchas abdominales, levantamientos de cadera, abdominales, ejercicios de remo y flexiones. Las sesiones de entrenamiento también consistieron en ejercicios de calentamiento de 10 minutos y cinco minutos de enfriamiento y estiramiento.

Miembros del grupo que completaron ejercicios de nivel moderado hasta al menos el 60% de su frecuencia cardíaca máxima. Los expertos califican este grado de esfuerzo como leve o moderado. Sin embargo, se esperaba que hicieran ejercicio al 75% de su frecuencia cardíaca máxima en el grupo de entrenamiento intenso. Esto se considera un alto grado de esfuerzo.

Los participantes usaron un reloj de pulso para confirmar su frecuencia cardíaca y los investigadores validaron los niveles utilizando la escala de Borg. Mide la intensidad de la actividad física en función de cómo se sienta. Aunque es una medida subjetiva autoinformada, los investigadores dicen que proporciona una frecuencia cardíaca razonablemente precisa durante el esfuerzo.

Los investigadores creen que es necesario mejorar muchos tratamientos de salud mental

La mayoría de los médicos prescriben terapia cognitivo-conductual (TCC) o medicamentos contra la ansiedad para el síndrome de ansiedad. Sin embargo, los psicotrópicos a menudo tienen efectos secundarios no deseados que anulan cualquier mejora.

Además, muchos pacientes tienen ansiedad resistente al tratamiento, lo que significa que no responden al tratamiento médico tradicional. Los terapeutas calificados que ofrecen TCC pueden tener largos tiempos de espera, lo que deja a los pacientes con pocas opciones. Los investigadores dicen que los médicos deben comenzar a prescribir un estilo de vida saludable primero para llegar a la raíz del problema.

Maria Åberg, profesora asociada de la Academia Sahlgrenska de la Universidad de Gotemburgo, especialista en medicina general en la organización de atención primaria de la salud de la Región Västra Götaland, y coautora dirigió el estudio.

“Los médicos de atención primaria necesitan tratamientos individualizados, con pocos efectos secundarios y fáciles de prescribir. El modelo que implica doce semanas de entrenamiento físico, independientemente de la intensidad, representa un tratamiento eficaz que debería estar disponible en la atención primaria de salud con más frecuencia para las personas con problemas de ansiedad ”, dice Åberg.

Afortunadamente, las personas con síndrome de ansiedad a menudo pueden mejorar por sí mismas al hacer cambios en el estilo de vida. Un estilo de vida activo y saludable generalmente alivia los sentimientos de ansiedad debido a las endorfinas liberadas durante el ejercicio. La ansiedad se produce esencialmente debido a la energía reprimida, por lo que mover el cuerpo puede proporcionar un alivio muy necesario.

Otros consejos para disminuir los síntomas del síndrome de ansiedad

– Use su teléfono inteligente u otros dispositivos con moderación. Los estudios han demostrado que el tiempo excesivo frente a una pantalla puede exacerbar la ansiedad y la depresión. Intente usar su teléfono solo cuando lo necesite y limite el uso de las redes sociales.

– Mantenga una dieta saludable. Los alimentos procesados ​​y preparados pueden empeorar la salud mental. Opte por alimentos integrales y frescos como frutas, verduras, nueces, semillas y granos para reducir la ansiedad.

– Prioriza el sueño. En nuestra sociedad de “24 horas al día, 7 días a la semana”, muchos de nosotros nos quedamos despiertos hasta muy tarde viendo Netflix en lugar de descansar nuestra belleza. Como resultado, no nos sentimos tan renovados como deberíamos para el día laboral o escolar. Asegúrese de dormir al menos 7-8 horas cada noche para sentirse menos ansioso.

– Practica el pensamiento positivo. En el caótico mundo actual, es fácil mirar alrededor y darse cuenta de lo que está mal. Sin embargo, el pensamiento negativo te lleva a una espiral descendente, robando tu motivación y energía. Asegúrese de rodearse de personas edificantes y evite los medios negativos para sentirse lo mejor posible.

Reflexiones finales sobre cómo el ejercicio moderado a intenso ayuda con el síndrome de ansiedad

No debería sorprendernos que mover el cuerpo disminuya los sentimientos de ansiedad. Desafortunadamente, nuestro estilo de vida cada vez más sedentario nos ha costado nuestra salud mental y nuestro bienestar en general. Nuestros cuerpos y mentes no deben estar inactivos durante horas seguidas. Así que asegúrese de hacer suficiente ejercicio durante la semana.

Este estudio demuestra que el ejercicio vigoroso puede aliviar los síntomas de ansiedad y mejorar la salud mental en todos los ámbitos. Con suerte, más médicos recetarán ejercicio y una alimentación saludable para remediar la epidemia de ansiedad que azota a la sociedad.

Kristen L / EcoPortal.net

Kristen es redactora de Power of Positivity. Cuando no está escribiendo o editando, le gusta hacer caminatas al aire libre, hacer batidos, comer en deliciosos restaurantes veganos y relajarse con una buena taza de café. Ella solo quiere compartir una porción de felicidad con la mayor cantidad de personas posible.

Los pájaros no son reales, la alocada teoría que arrasa en EEUU

Imagen ilustrativa Unsplash / Raphael Rychetsky

Por Verdad Oculta

Peter McIndoe, el creador del movimiento Birds Aren’t Real (Los pájaros no son reales) está arrasando entre los Millennians de EEUU. ¿Cuál es el transfondo de este movimiento?

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Inyectando aluminio (Documental)

Por Mirando el abismo

Injecting Aluminum. Titulo original en frances: L’ALUMINIUM, LES VACCINS ET LES 2 LAPINS…

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Diseñan una “ropa emocional” que pone al descubierto el nivel de estrés de quien la viste

Dos piezas de “ropa emocional” creadas por la diseñadora polaca Iga Weglinska. Iga Węglińska

Por RT

Se trata de dos blusas que incorporan circuitos LED y varios sensores que miden los latidos del corazón, los niveles de sudor y la temperatura corporal.

La diseñadora polaca Iga Weglinska ha creado una colección de ropa emocional que pone al descubierto el nivel de estrés de la persona que la viste.

Según detalló Weglinska en declaraciones a la revista Dezeen, se trata de dos blusas que cambian de color o titilan con luces en respuesta a indicadores corporales que varios sensores eléctricos van registrando en tiempo real.

Estos dispositivos integrados en la ropa miden la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca y los niveles de sudor en la piel de la usuaria y permiten identificar si se siente estresada o ansiosa.

El sensor de sudor o, científicamente hablando, de respuesta galvánica de la piel, envía una señal a un circuito LED que recorre los brazos y el cuello en una prenda o la zona del pecho en la otra. Cada vez que el color cambia de cálido a frío, evidencia la necesidad de ralentizar la respiración y de calmarse.

Las luces pueden asimismo reproducir el latido del corazón a partir de la información recabada por sensores conectados a los dedos.

El enfoque es similar al de una técnica terapéutica conocida como biorretroalimentación, que busca ayudar a las personas a comprender mejor sus cuerpos con sensores que miden funciones corporales clave, según explicó Weglinska al medio.

La creación de estas “prendas polisensoriales”, continúa, tiene como objetivo “expandir los límites” del uso de la ropa.

“Al interactuar con las prendas, la usuaria no solo puede estar informada sobre los cambios en su propio cuerpo, sino que eso nos puede ayudar a enfocarnos mejor en una relación íntima con la ropa, a controlar las reacciones corporales o incluso a establecer objetivos a lograr jugando con las reacciones de los materiales inteligentes, como cambios de color o de movimiento”, contó la diseñadora.

Weglinska detalló que para probar los sensores, y en particular, para detectar los “niveles de excitación hedónica”, reclutó a varias personas con las que llevó a cabo un estudio práctico.

 

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Una publicación compartida de IGA WĘGLIŃSKA (@igaweglinska)

La creadora polaca inspiró su trabajo en una tesis científica de la década de 1990 que sostenía que distintos objetos materiales pueden transmitir el pensamiento humano y ser utilizados como elementos externos en el proceso de percepción.

 

 

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Testimonio de Aaron Russo del 2006 se hará realidad – Rockefeller-Gates ID2020

Por Voluntas

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Dr. Vladimir Zelenko denuncia a los Rothschild y la Élite Globalista

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Nos acercamos al momento más crítico de este siglo

Por reflexiones de un galeno

Consecuencias psicológicas de la falta de libertad

Los humanos necesitamos relacionarnos, somos una especie que gracias a la interacción aprendemos, afianzamos nuestras relaciones que nos aportan afectividad, seguridad y confianza en nosotros mismos y en nuestro entorno.

¿Por qué las personas necesitamos socializar?

La sociedad que está compuesta por las personas que tenemos en nuestro alrededor, la familia, padres, profesores, amigos son claves para crear y afianzar nuestra identidad y personalidad. En este punto, cabe subrayar la necesidad innata que tenemos de salir a la calle, sin miedo, de interactuar con las personas de nuestro entorno, de sentirnos parte del grupo y compartir nuestras alegrías y penas.

Consecuencias emocionales de la falta de libertad

Debido a la situación de alarma Sanitaria Internacional que estamos padeciendo toda la población mundial, los habitantes empezamos a vivir en primera persona las consecuencias de la falta de libertad.

Las consecuencias emocionales que este hecho conlleva son:

Consecuencias emocionales en niños y adolescentes

El salir a la calle, la rutina del colegio… sirven entre otras cosas para gastar energía, relacionarse con los iguales y para llevar una rutina que les aporte estabilidad emocional. La falta de libertad, puede acarrear en estos casos, frustración, enfados e irritabilidad en general, pero se hace más evidente en este tipo de población, ya que, no tienen la misma capacidad de razonamiento que los adultos.

Consecuencias emocionales en adultos

Los sentimientos de rabia, ansiedad, soledad y tristeza son los más comunes estos días. Por lo que hace a los primeros días, es normal sentir un estado de shock. En este estado inicial, las personas no reaccionamos a lo que sucede, nos parece que es algo irreal y lejano. Sin embargo, con el paso de los días, la población adulta es cuando empieza a darse cuenta que la situación es real, por lo que es normal sentir rabia y tristeza.

Consecuencias emocionales en personas mayores

Este sector de la población es uno de las más vulnerables. Por una parte, muchos de ellos viven solos, por lo que aumenta el sentimiento de soledad. Por otra parte, el miedo a la enfermedad y a la muerte se les hace más palpable, ya que son ellos los que más están padeciéndolas consecuencias del Coronavirus.

Teniendo en cuenta que la situación de falta de libertad acarrea rabia, tristeza, ansiedad, frustración e incluso miedo, se está viendo un aumento en los casos de depresión.

El uso de la tecnología para no sentirnos solos

En muchos casos, nos hemos creído inmortales, capaces de saltarnos las leyes de la naturaleza, pero ahora, el coronavirus nos ha demostrado que la realidad es bien distinta. En esta tesitura, es importante realizar una introspección en nosotros mismos, observarnos y hacer un ejercicio de humildad.

El hecho de mantenernos en contacto, aunque sea de manera virtual, ayudará a relacionarnos con la gente que queremos y a darnos apoyo mutuo, porque esa es la única manera de salir airosos de esta situación.

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Fundación Rockefeller – Escenarios para el Futuro de la Tecnología y el Desarrollo Internacional

Por Voluntas

El periodista de investigación Harry Vox habla, en esta entrevista del año 2014, acerca de un documento de la Fundación Rockefeller del año 2010, en donde se detalla (nueva y “coincidentemente”) el escenario de una pandemia mundial y sus efectos en los gobiernos del mundo, y en los cuales adoptarán posturas más autoritarias e impondrán un mayor control y vigilancia sobre la vida de las personas (similar a lo que sucede actualmente). Una vez más, el autoritario gobierno chino es mencionado de manera positiva.

ENLACES:

Fundación Rockefeller – Escenarios para el Futuro de la Tecnología y el Desarrollo Internacional

 

ESPAÑOL: 

https://drive.google.com/file/d/0Bzxi324UZCscYjJZS0dVOVl6WWs/view

INGLÉS:

http://www.nommeraadio.ee/meedia/pdf/RRS/Rockefeller%20Foundation.pdf

Video original de Harry Vox
https://www.bitchute.com/video/yx06x2dJnTRc/

 

 

 

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Plandemia COVID-19 – Evento 201

Por Voluntas

En octubre del 2019 se llevó a cabo en Nueva York el Evento 201: Simulación de pandemia mundial de Coronavirus.

Este evento fue organizado por la Organización Mundial de la Salud, el Centro John Hopkins para la Seguridad de la Salud (los creadores del mapa oficial de estadísticas del COVID-19) y la Fundación Bill & Melinda Gates, y tuvo como invitados participantes a diferentes corporaciones internacionales y organismos gubernamentales.

El objetivo principal de este evento fue simular la reacción mundial a una pandemia, específicamente analizar la reacción de los gobiernos y la importancia de las grandes corporaciones para implementar las medidas necesarias para detener el esparcimiento del virus así como para solucionar las diferentes crisis que la pandemia traería como resultado: crisis de salud pública, social, económica y política.

El resultado fue la conclusión de que haría falta un organismo centralizado que controlara, administrara y tomara las decisiones más importantes (ONU) para evitar una pandemia en la vida real.

“Coincidentemente”, dos meses después, comenzó el ejercicio en vivo en China.

Plandemia COVID-19 – Evento 201 – Parte 1 – Introducción y Medidas Médicas

Plandemia COVID-19 – Evento 201 – Parte 2 – Comercio y Turismo

Plandemia COVID-19 – Evento 201 – Parte 3 – Asignación de Recursos Económicos

Plandemia COVID-19 – Evento 201 – Parte 4 – Diseminación de la Información y Final del Escenario

Plandemia COVID-19 – Evento 201 – Parte 5 – Discusión posterior y conclusión

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