Twitter dice que nueva función ‘Birdwatch’ permitirá a usuarios corregir información falsa

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Por Sputnik

Twitter lanzó una nueva función llamada “Birdwatch” para permitir a los usuarios corregir información engañosa.

“También queremos ampliar la gama de voces que forman parte de abordar este problema, y creemos que un enfoque impulsado por la comunidad puede ayudar. Es por eso que hoy presentamos Birdwatch, impulsado por la comunidad para ayudar a abordar la información engañosa en Twitter”, dijo el vicepresidente de productos de la compañía, Keith Coleman, en un comunicado.

Coleman añadió que Birdwatch permite a las personas identificar la información en tuits que creen que es engañosa y escribir notas que brindan un contexto informativo.

“Creemos que este enfoque tiene el potencial de responder rápidamente cuando se difunde información engañosa, agregando un contexto en el que la gente confía y encuentra valioso. Finalmente, pretendemos que las notas sean visibles directamente en los tuits para la audiencia global de Twitter, cuando exista un consenso amplio y diverso”, dijo.

Coleman señaló que los usuarios acuden a Twitter para mantenerse informados y buscan datos creíbles.

También explicó que las notas corregidas por los usuarios solo serán visibles en un sitio separado de Birdwatch y los participantes podrían calificar su utilidad.

“Estas notas se mantienen intencionalmente separadas de Twitter por ahora, mientras creamos Birdwatch y ganamos la confianza de que genera un contexto que la gente encuentra útil y apropiado. Además, las notas no afectarán la forma en que las personas ven los tuits o las recomendaciones de nuestro sistema”, agregó.

A medida que Twitter continúe desarrollando algoritmos que impulsan a Birdwatch, como los sistemas de reputación y consenso, su objetivo es publicar ese código, dijo Coleman.

Comentario: A juzgar por la audiencia que Twitter permite que tenga voz en su plataforma, esta nueva funcionalidad simplemente va a hacer que la censura sea llevada a cabo por otros usuarios y no por la misma compañía. Twitter terminará convirtiéndose en una cámara de eco donde sólo los valores que la compañía apruebe serán visibles y esto mismo se utilizará como voto de validación sobre la veracidad de cierta información.

Visto en: Sott.net

Amnistía Internacional reclama que se prohíba uso de tecnología de reconocimiento facial

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Por Sputnik

La organización no gubernamental Amnistía Internacional pidió a los gobiernos que prohíban el uso de la tecnología de reconocimiento facial debido a que afecta el ejercicio de los derechos humanos.

“Amnistía Internacional lanza hoy una campaña global para pedir que los estados prohíban el uso de sistemas de reconocimiento facial, una forma de vigilancia masiva”, dijo la organización en un comunicado.

Los sistemas de reconocimiento facial son una forma de vigilancia masiva que viola el derecho a la privacidad y amenaza los derechos a la libertad de expresión, reunión pacífica y asociación, y el derecho a la igualdad y a no sufrir discriminación, agregó.

La campaña Ban the Scan (Veto al escaneo, en español) fue lanzada este 26 de enero en la ciudad de Nueva York, donde Amnistía Internacional, junto a un conjunto de organizaciones, reclama la promulgación de una ley que prohíba que los organismos oficiales utilicen tecnología de reconocimiento facial para vigilancia masiva en la ciudad.

En Argentina, en octubre del 2020, Amnistía Internacional y diversas organizaciones de la sociedad civil se manifestaron en contra de la reforma de la Ley 5.688 del Sistema Integral de Seguridad Pública de la Ciudad de Buenos Aires, que proponía la incorporación del Sistema de Reconocimiento Facial de Prófugos.

A pesar de las preocupaciones de la sociedad civil, el 22 de octubre de 2020, la Legislatura de Buenos Aires aprobó la reforma y legitimó el uso de tecnologías que legitiman la vigilancia masiva en el espacio público, agregó Amnistía.

Consideró que el uso de reconocimiento facial es una tecnología “desproporcionada” que recolecta datos sensibles y vulnera la presunción de inocencia y el debido proceso ya que las personas son consideradas sospechosas hasta tanto se analizan sus datos biométricos y se concluye que son inocentes.

“Asimismo, se ha demostrado que producen errores que menoscaban el derecho a la igualdad y pueden llevar a la criminalización de personas incorrectamente identificadas. El uso de estas tecnologías puede generar un efecto inhibidor y desincentivar gravemente formas de disidencia dificultando el ejercicio del derecho a la libertad de reunión, la libertad de asociación y la libertad de expresión”, agregó.

Ante el considerable riesgo que la tecnología de reconocimiento facial significa para los derechos humanos, Amnistía Internacional pide a los estados que impongan una prohibición total del uso, desarrollo, producción, venta y exportación de tecnología de reconocimiento facial con fines de identificación y vigilancia masiva.

Cuatro bebidas que ayudan a eliminar los dolores de cabeza repentinos

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Por Sputnik

Muchas personas que sufren de dolores de cabeza buscan soluciones rápidas en los analgésicos sin consultar con un médico, ni tomar en cuenta que existen otras formas más naturales y menos agresivas para no dañar el organismo y liberarse de esos molestos dolores.

Estas bebidas caseras en algunos casos son llamadas analgésicos naturales, ya que sus propiedades tienen alcances curativos para el organismo en determinadas situaciones:

–  Té de menta. Además de su agradable aroma, esta planta es capaz de relajar los músculos, aliviar los nervios y reducir los dolores de cabeza.

Infusión de manzanilla. Esta bebida tiene propiedades medicinales naturales, una de ellas es aliviar los dolores de cabeza de forma natural. Se la puede consumir al igual que una taza de té e incluso con un poco de leche o con un poco de miel.

Infusión de jengibre. No es un secreto que este alimento tiene muchas propiedades capaces de relajar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo al cerebro y es considerado como un superalimento. Por eso se lo emplea no solo en infusiones, sino también en las comidas.

Agua de limón. No solo sirve para rebajar de peso como muchos ya lo saben. Esta bebida también es capaz de aliviar no solo los dolores de cabeza por resaca, sino casi todo tipo de dolores de cabeza. Hierve el agua, exprime medio limón o un limón y obtendrás una bebida desintoxicante que también aliviará los dolores causados por problemas gastrointestinales.

Según publica Times Of India, estas bebidas simples pueden no solo curar naturalmente los dolores de cabeza, sino también mejorar tu salud sin exponerte a los efectos secundarios de los analgésicos.

La riqueza de los multimillonarios creció mientras se perdieron 255 millones de empleos en el mundo durante la pandemia

 

Miembros de la Fundación Madrina distribuyen alimentos a personas vulnerables en Madrid (España), 30 de octubre de 2020. Juan Medinaa / Reuters

Por RT

Se estima que los más pobres podrían necesitar más de una década para recuperar sus pérdidas.

Las consecuencias de la pandemia de coronavirus conducirán al mayor aumento de la desigualdad mundial del que se tiene conocimiento, a menos que los Gobiernos reorganicen radicalmente sus economías, según advirtió este lunes la ONG Oxfam en su nuevo informe.

De acuerdo con el documento, las 1.000 personas más ricas ya han logrado recuperar con creces las pérdidas que registraron en los primeros días de la pandemia gracias a un mercado de valores en auge. De ellas, las 10 personas más ricas del mundo —incluidos Jeff Bezos, Elon Musk, Bill Gates, Mark Zuckerberg y Warren Buffett— vieron aumentar su fortuna en medio billón de dólares desde que comenzó la crisis. Entre tanto, los más pobres podrían necesitar más de una década para recuperar sus pérdidas.

Utilizando datos proporcionados por el Banco Mundial, Oxfam sugirió que, en el peor de los casos, los niveles de pobreza global serían más altos en 2030 que antes de la pandemia, y que 3.400 millones de personas seguirían viviendo con menos de 5,50 dólares al día.

Mientras tanto, un informe separado de la Organización Internacional del Trabajo encontró que casi el 9 % del total de horas de trabajo se perdió el año pasado en comparación con los niveles de empleo de finales de 2019, lo que equivale a la pérdida de 255 millones de empleos de tiempo completo en todo el mundo, una cifra aproximadamente cuatro veces mayor que el impacto de la Gran Recesión de 2009.

“Las economías manipuladas están canalizando la riqueza hacia una élite rica que está sobrellevando la pandemia con lujo, mientras que los que están en la primera línea de la pandemia —dependientes, trabajadores de la salud y vendedores del mercado— luchan para pagar las facturas y poner comida en la mesa“, declaró la directora ejecutiva de Oxfam International, Gabriela Bucher.

Con ello, las mujeres y los grupos raciales y étnicos marginados tienen “más probabilidades de caer en la pobreza, más probabilidades de pasar hambre y más probabilidades de ser excluidos de la atención médica”, agregó la alta funcionaria.

“[Los Gobiernos] deben invertir en servicios públicos y sectores con bajas emisiones de carbono para crear millones de nuevos empleos y garantizar que todos tengan acceso a educación, salud y atención social decentes, y deben garantizar que las personas y corporaciones más ricas contribuyan con su parte justa de impuestos a pagar por eso”, declaró Bucher.

“Estas medidas no deben ser soluciones temporales para tiempos desesperados, sino una ‘nueva normalidad’ en las economías que funcionan en beneficio de todas las personas, no solo de unos pocos privilegiados”, agregó.

Cientos de israelíes vacunados se infectan de COVID-19

Una mujer israelí recibe la vacuna anti-COVID-19 en Al-Quds (Jerusalén), 21 de enero de 2021. (Foto: AFP)

Por Hispan Tv

El exministro israelí para asuntos militares Avigdor Lieberman revela que varios cientos de israelíes vacunados de nuevo se infectan con coronavirus.

En una entrevista concedida el lunes al Canal 13 de la televisión israelí Lieberman afirmó que un gran número de israelíes que recibieron la segunda dosis de una vacuna israelí contra el nuevo coronavirus, causante de la COVID-19, contrajeron la enfermedad, información que, según él, ha sido retenida por el régimen.

“De una conversación hoy con una fuente altamente calificada en el ministerio de salud, hay información importante que está oculta al público […] Se ha descubierto que cientos de personas, en su mayoría adultos, se han infectado de nuevo después de recibir dos vacunas. Esto no es uno o diez, sino cientos”, sostuvo.

También dijo que la citada cartera israelí había iniciado una investigación sobre el tema, sin embargo, han decidido restar importancia a lo sucedido, pues resulta imprescindible tomar medidas al respecto.

Eso mientras el ministerio de salud del régimen de ocupación de Tel Aviv anunció el lunes que solo 63 de las 428 000 personas que recibieron su segunda inyección de una vacuna hace una semana en los territorios ocupados palestinos habían sido contagiados con el virus letal.

La noticia sale a la luz cuando el primer ministro israelí, Benjamín Netanyahu, ha utilizado la vacunación masiva contra el coronavirus como el mensaje central de su campaña de reelección en medio de sus intentos de reparar su deteriorada imagen entre los israelíes.

De hecho, desde hace meses, los israelíes realizan marchas en los territorios ocupados para denunciar la corrupción, el desempleo y la mala gestión de la pandemia del nuevo coronavirus, particularmente por parte de Netanyahu.

Es más, el régimen israelí evita proporcionar la vacuna anti-COVID-19 a los palestinos, por lo que la organización pro derechos humanos Human Rights Watch (HRW) recientemente instó a Israel a hacerlo dadas sus obligaciones con acuerdos internacionales como “potencia ocupante”.

Finlandia registra 3 muertes de personas vacunadas contra el COVID-19

© Foto : Pixabay / QuinceCreative

Por Sputnik

En Finlandia se detectaron tres casos de muertes producidas después de la vacunación contra el coronavirus, comunicó la agencia nacional de seguridad y desarrollo en el ámbito farmacéutico Fimea.

“Fimea fue avisada de las primeras muertes poco después de la vacunación contra el coronavirus, para el 25 de enero se han reportado tres casos”, dijo el regulador.

Se subraya que todos los pacientes fallecieron de enfermedades que tenían antes de la vacunación, por lo que las recomendaciones para la inmunización no cambian.Finlandia recibe vacunas producidas por las empresas autorizadas en la UE, Pfizer-BioNTech y Moderna.

Entre el 25 de diciembre pasado y el 24 de enero Finlandia recibió cerca de 195.000 dosis de vacunas y espera otras 45.000 para el 7 de febrero.

Según el Instituto Nacional de Salud y Bienestar de Finlandia (THL), más de 106.000 personas, incluidos casi 30.000 mayores de 70 años, ya se vacunaron en el país.

Twitter rechazó peticiones de eliminar pornografía infantil por considerar que no violaba sus políticas

Imagen ilustrativa Stephen Lam / Reuters

Por RT

Una víctima de acoso y su madre demandaron a la red social por permitir la libre circulación de imágenes explícitas del menor, que para el momento tenía 13 años. Acusan a Twitter de beneficiarse de materiales de abuso sexual infantil.

Pese a las numerosas quejas de una víctima de chantaje, Twitter se negó a retirar de su plataforma ciertos contenidos de pornografía infantil explícita por considerar que esos materiales no representaban “una violación” de sus políticas, según se sostiene en una demanda presentada este miércoles en EE.UU. por el afectado y su madre contra esa red social.

El demandante, hoy un joven de Florida de 17 años cuyo nombre se mantiene en secreto, tenía 13 años cuando alguien se hizo pasar por una compañera suya de clases, de 16 años, y empezó a chatear con él en Snapchat, hasta entablar una conversación romántica que pronto incluyó el intercambio de fotos al desnudo.

Luego comenzó el chantaje: la supuesta compañera devino en grupo de traficantes sexuales, que le exigieron mandar más fotos y videos explícitos suyos, bajo amenaza de remitirles a sus padres, su entrenador y su pastor, las fotos ‘picantes’ que ya tenían a su disposición.

Al principio el adolescente hizo lo que le dijeron, y luego los abusadores le exigieron videos en los que tuviera actos sexuales con otra persona. Solo entonces el joven, que desesperadamente siguió todas aquellas instrucciones, buscó zafarse del control y bloqueó a los agresores, ignorando los mensajes que le seguían enviando desde nuevas cuentas.

En cierto momento lo dejaron de acosar con mensajes. Pero luego, en 2019, apareció en Twitter una compilación de las grabaciones previas. El 25 de diciembre de 2019, Twitter recibió el alerta de un ciudadano sobre la presencia de esos materiales de abuso sexual infantil, pero no suspendió la cuenta que los difundía ni tomó ninguna otra medida al respecto.

La víctima del acoso se percató de la circulación de imágenes suyas el 20 de enero de 2020. Se lo contaron compañeros de clase que lo habían visto, cuando ya los videos se habían viralizado en el colegio donde estudiaba. El adolescente afrontó más acoso, chismes y burlas malintencionadas, y quiso suicidarse.

El 21 de enero, el joven envió una queja a Twitter, y luego adjuntó documentos de identificación cuando se los pidieron. El día 22 fue ya su madre quien plantó reclamo por las dos cuentas que difundieron imágenes de su hijo.

Twitter respondió a ambas quejas con un mensaje idéntico: que iban a revisar el contenido, y aconsejaban remitirse también a otras instancias ante las que se podía denunciar el acoso sexual del menor.

Madre y víctima llevaron entonces su denuncia a las autoridades locales, pero ni aún así, dicen, se apresuró Twitter a hacer algo respecto a su queja.

El 26 de enero, tras una semana de silencio por parte de la red social, la madre volvió a reclamar, y dos días más tarde esa plataforma le respondió a su hijo con lo siguiente: “Hemos revisado el contenido y no encontramos una violación de nuestras políticas, así que no se tomará ninguna medida en este momento”.

Los videos siguieron expuestos y llegaron a conseguir más de 167.000 visualizaciones y 2.223 retuits. Solo después que la madre lograra, mediante un contacto, hacerse oír en el Departamento de Seguridad Nacional de EE.UU., un agente federal intervino en la situación y consiguió, bajo exigencia del Gobierno federal, que aquellos materiales de abuso sexual infantil fueran retirados de la plataforma.

Era ya el 30 de enero, prácticamente un mes después de que Twitter fuera alertado sobre la circulación de pornografía infantil.

Un año después, en su demanda, la madre y el hijo acusan a Twitter de beneficiarse de la propagación de pornografía infantil, y remarcan que esa red social monetariza los materiales que circulan en su plataforma y que cada video de este tipo les reporta dinero.

Asimismo denuncian que Twitter, “a sabiendas”, preservó en su plataforma “material de explotación sexual, incluyendo material de abuso sexual infantil (denominado en algunos casos pornografía infantil), y permitió que la trata de personas y la divulgación del material de abuso sexual infantil continuara en su plataforma, beneficiándose de tal manera del material dañino y explotador, así como del tráfico que atrae”.

Ponen en venta un búnker construido durante la Guerra Fría

Una cama oxidada en el búnker construido en los tiempos de la Guerra Fría / Captura de pantalla Youtube / @Auction House Devon and Cornwall

Por RT

Algunas personas interesadas parecen querer utilizar la instalación como escondite frente al covid-19.

Un búnker de los tiempos de la Guerra Fría que se encuentra a 4 metros bajo tierra cerca de St Agnes, en el condado de Cornualles (Reino Unido), se vende en Rightmove, el mayor portal inmobiliario británico.

El búnker será subastado on line el próximo 18 de febrero con un precio orientativo de salida de entre 34.000 y 48.000 dólares. Los que decidan adquirir la propiedad, gozarán de un pozo de entrada, un aseo químico y dos camas oxidadas en la sala de control.

“Hemos recibido muchas muestras de interés por parte de muchas personas que, presumiblemente, quieren utilizarlo como su propio escondite seguro de covid“, cita The Mirror las palabras de Adam Cook, director de la casa de subastas Devon y Cornualles

El búnker fue construido en 1961 en el momento de máxima confrontación entre la URSS y Occidente, y se usaba como puesto de vigilancia del Real Cuerpo de Observadores. En total, montaron 1.563 instalaciones de este tipo operadas por parte de voluntarios que recogían la información nuclear.

Los observadores contaban con dispositivos como indicadores de potencia de una bomba atómica, así como contadores Geiger para medir la radiactividad de un objeto o lugar.

Actualmente, todos estos búnkeres ya no cumplen los cometidos asignados como puestos de vigilancia, pues fueron cerrados en 1991.

Científicos descubren por qué la leche materna fortalece el sistema inmunológico de los bebés

Imagen ilustrativa Fredy Builes / Reuters

Por RT

Los bebés amamantados de forma natural tienen casi el doble de células responsables de controlar la inflamación que aquellos alimentados con leche de fórmula, concluyeron los especialistas.

Es sabido que la leche materna es muy buena para la salud de los bebés y favorece su inmunidad en el futuro, sin embargo estos mecanismos biológicos había sido muy poco estudiados.

Ahora, un grupo de investigadores de la Universidad de Birmingham (Reino Unido), confirmó esta teoría y descubrió que la lactancia promueve el crecimiento de células inmunitarias especiales llamadas T reguladoras, reporta EurekAlert.

Estas células se desarrollan durante las tres primeras semanas de vida de los bebés y son responsables de protegerlos contra las células maternas y controlar la inflamación.

Los científicos analizaron las funciones inmunológicas de 38 bebés nacidos por cesárea y descubrieron que los que eran amamantados de manera natural tenían casi el doble de estas células, en comparación con aquellos que eran alimentados con leche de fórmula.

“Antes de nuestra investigación se desconocía la importancia y la presencia temprana de este tipo de células específicas en la lactancia materna”, explicó Gergely Toldi, neonatólogo de la Universidad de Birmingham.

A pesar del nuevo descubrimiento, los científicos todavía desconocen por qué la leche materna tiene ese efecto. Un reciente estudio en ratones indica que podría existir un circuito de retroalimentación con una colaboración bioquímica entre la madre y el bebé que controla este proceso.

Sin embargo los mecanismos exactos deberán ser estudiadas en próximas investigaciones.

Neurología: Cómo mejorar la salud de tu cerebro

Si ha adoptado una dieta y un estilo de vida más saludables, sabrá cuán necesaria es la aptitud física para su cuerpo. No es necesario ser gimnasta o atleta para obtener los beneficios del ejercicio diario. ¿Qué parte de su régimen incluye fitness para tu cerebro?

Aunque a menudo se le llama al cerebro el órgano maestro, la mayoría de la gente no piensa mucho en él. Su cerebro permanece ocupado las 24 horas del día, los 7 días de la semana, recibiendo e interpretando mensajes de su cuerpo y su entorno. Simultáneamente clasifica y almacena estos datos mientras envía comandos a través de su sistema para mantenerlo vivo y seguro.

MANERAS DE MEJORAR LA SALUD DEL CEREBRO

¿Está preocupado por la salud de su cerebro? Hay muchas cosas que puede hacer para mejorar este órgano y asegurarse de tener una salud óptima. Aquí hay algunas formas en las que puede mejorar la aptitud cerebral.

1. DISFRUTE DE UNA DIETA SALUDABLE PARA EL CEREBRO

Cuando sigue una dieta saludable de carne magra, frutas y verduras frescas, cereales, lácteos y grasas saludables, todo su cuerpo se beneficia. Al igual que sus otros órganos y sistemas vitales, su cerebro necesita vitaminas y minerales para una salud y rendimiento óptimos.

Si bien es una buena idea limitar las grasas saturadas y eliminar las grasas trans de su dieta, aún necesita algo de grasa saludable para lubricar sus células y órganos. Según un estudio publicado por Acta Neurologica Taiwan , su cerebro está compuesto por alrededor del 60 por ciento. Necesita ácidos grasos esenciales para formar y controlar neurotransmisores y otras funciones cerebrales.

No olvide estas grasas esenciales (también llamadas Omega-3) en sus comidas y bocadillos diarios para un buen estado físico del cerebro. Un artículo publicado por la Oficina de Suplementos Dietéticos ofrece sugerencias de alimentos que proporcionan estas grasas. Puede disfrutar de pescado y otras variedades de mariscos, aceites vegetales, nueces y semillas, según el artículo.

2. TENGA UN PLAN DE EJERCICIOS

¿Sabías que ir al gimnasio o hacer ejercicio en casa también puede contribuir a la aptitud cerebral ? En la superficie, puede ver resultados en su tono y fuerza muscular cuando hace ejercicio con regularidad. Sin embargo, su ejercicio también está mejorando la salud de sus órganos internos, incluido su cerebro.

Los beneficios cerebrales de hacer ejercicio son impresionantes, comparte un artículo publicado por la Fundación Dana . El ejercicio aumenta el flujo de sangre al cerebro y libera proteínas vitales para la salud de las neuronas y el buen funcionamiento del cerebro. El artículo también establece que los entrenamientos regulares liberan endorfinas y dopamina que son responsables de mejorar el estado de ánimo.

3. TÓMESE UN DESCANSO DE LA TECNOLOGÍA

Sí, nuestro mundo depende de la tecnología para muchas de nuestras tareas diarias, como el trabajo y la educación. Sin embargo, es fácil para usted agotar su mente con la sobrecarga de tecnología. Un artículo publicado por Digital Marketing afirma que los estadounidenses, en promedio, pasan alrededor de dos horas en las redes sociales todos los días.

También comparte que tiene un promedio de 150 sesiones diarias en nuestros teléfonos y dispositivos multimedia. Eso ni siquiera incluye las horas dedicadas a ver televisión o transmitir música. Puede tener más tiempo para realizar actividades físicas y de acondicionamiento cerebral si reduce su tiempo de tecnología.

Considere tomar un descanso para tener conversaciones significativas con sus seres queridos y sus amigos en persona. Salga a caminar o busque un libro interesante para leer.

4. DUERMA LO SUFICIENTE

En medio de su apretada agenda, ¿alguna vez le ha dicho a otros que el sueño estaba sobrevalorado? Quizás lo que quiere decir es que necesita descansar pero no lo consigue. Un artículo publicado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades afirma que al menos uno de cada tres estadounidenses informan de privación del sueño.

Para obtener el mejor plan de acondicionamiento cerebral, debe dormir la cantidad adecuada de sueño cada noche. Según un artículo publicado por el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares , su cerebro realiza muchas tareas de “limpieza” mientras duerme. Elimina las toxinas acumuladas y realiza otras tareas rejuvenecedoras.

Dado que cada persona es diferente, las necesidades de sueño pueden variar de una persona a otra. Sin embargo, el mismo artículo sugiere que la mayoría de los adultos necesitan entre siete y nueve horas de sueño cada noche. Las personas más jóvenes pueden necesitar un poco más y las personas mayores generalmente requieren un poco menos.

Si se siente un poco perezoso y con una confusión mental crónica, es posible que tenga falta de sueño. Intente que su dormitorio sea lo más oscuro y cómodo posible y libre de tecnología. Reserve su cama para dormir y romance.

5. COMPARTE HISTORIAS

Mucho antes de que los primeros humanos convirtieran sus idiomas en forma escrita, dependían de contar historias. La historia oral, las tradiciones y las lecciones de vida se transmitieron de generación en generación, y los niños escucharon a sus mayores. Entonces, estas historias mantuvieron sus cerebros activos y les permitieron preservar sus vidas y culturas.

Para contar una historia, debes recordar los personajes y los eventos. Según un estudio publicado por la Academia Nacional de Ciencias , tanto usted como el cerebro de sus oyentes reaccionan en sincronía cuando cuenta una historia. A través de resonancias magnéticas, los investigadores descubrieron que partes integrales del cerebro se iluminan cuando tanto el narrador como el oyente están involucrados en una buena historia.

Si ha vivido durante un buen período de tiempo, probablemente tenga historias y anécdotas fascinantes para compartir con los demás. También puede impulsar su lado creativo e inventar algunas historias divertidas y emocionantes para contarles a sus hijos o nietos. Es bueno para la aptitud del cerebro y es una herramienta de unión ideal.

6. APRENDA ALGO NUEVO

¿No sería este un mundo aburrido si sus conocimientos y niveles de habilidad nunca fueran desafiados? Su cerebro puede aburrirse rápidamente y hundirse si no presenta un nuevo desafío todos los días. Se trata de hacer crecer y expandir tu mundo.

Rompe el aburrimiento y decídete a aprender algo nuevo todos los días. Lea un libro sobre diferentes temas o considere aprender las habilidades que siempre ha querido probar. Quizás no seas un Beethoven o un Leonardo Da Vinci, pero aún puedes divertirte aprendiendo a tocar el piano o pintar un cuadro decente.

7. LA MEDITACIÓN RELAJA EL CEREBRO

A veces, su mente necesita tiempo para relajarse y reagruparse. El estrés crónico no solo puede afectar su salud física, sino que también puede ser perjudicial para su bienestar mental. Según un estudio publicado por Nature Reviews Neuroscience , el estrés puede afectar la corteza prefrontal del cerebro, lo que puede provocar enfermedades mentales y otros trastornos cerebrales.

No tiene que suscribirse a ninguna religión o sistema de creencias para disfrutar de los beneficios de la meditación. Todo lo que necesita es un lugar tranquilo y cómodo para sentarse, relajarse y dejar que su mente se libre. Cuando te vienen a la mente pensamientos ociosos, los reconoces y los liberas en paz.

Es una herramienta útil para permitir que su cerebro descanse, filtre los pensamientos negativos y absorba las afirmaciones positivas. Incluso si medita de 15 a 20 minutos al día en casa o en un descanso en el trabajo, verá la diferencia. Escuchar música relajante puede ayudarte a crear el ambiente para tu trabajo de meditación.

8. JUGAR JUEGOS Y ACERTIJOS

Quizás no hay nada más beneficioso y divertido para tu cerebro que un juego desafiante. Los acertijos y otros “acertijos” han existido desde el principio. Un artículo publicado por The Paris Review menciona rompecabezas y secretos clásicos a lo largo de los siglos. Estos juegos van desde el Antiguo Egipto, Roma y China hasta el icónico crucigrama inventado por Arthur Wynn en 1913.

¿Cuándo fue la última vez que desafió a su cerebro con un rompecabezas? Puede comprar libros completos de crucigramas, encontrar una palabra, sudoku y otros acertijos, a bajo costo en la mayoría de las tiendas. En lugar de navegar por Internet sin sentido y cambiar canales de televisión, considere hacer un rompecabezas para la aptitud cerebral.

9. LEER UN BUEN LIBRO

Siempre es un placer sumergirse en un buen libro. No solo puede obtener información valiosa de libros de no ficción, sino que también pueden enseñarle nuevas habilidades y otros pasatiempos. Puede aprender un nuevo idioma o leer sobre otros temas fascinantes para lograr un excelente objetivo de aptitud cerebral.

La ficción también juega un papel importante en desafiar tu cerebro. Cuando lees novelas y otras obras de ficción, tu imaginación se expande. Debes usar los ojos de tu mente para dar vida a los personajes y la acción. Además, ser un lector ávido puede estimular su cerebro para cultivar mejores habilidades de escritura.

10. SU CEREBRO SE ABURRE. CAMBIE SU RUTINA

¿Estás cansado de hacer lo mismo todos los días? Tal vez sea la forma en que tu cerebro te dice que estás aburrido y necesitas un cambio. Por supuesto, muchas rutinas son necesarias para la vida diaria, pero puedes desafiar tu mente cambiando un poco las cosas.

Considere los pequeños cambios en su rutina diaria que desafiarán su mente. Si estás acostumbrado a tomar café caliente todas las mañanas, ¿qué tal probar una taza de té de hierbas? ¿Por qué no añadir algo moderno a tu armario? En lugar de pedir el mismo plato en su restaurante favorito, pruebe un nuevo plato principal.

No tiene por qué ser un cambio de vida o un drenaje para su cuenta bancaria. Pequeños cambios en su rutina pueden hacer que su mente se vuelva rutinaria. Te sorprenderá la inspiración que puedes sentir con solo hacer algo diferente.

REFLEXIONES FINALES SOBRE EL DESARROLLO DE HÁBITOS PARA UNA MEJOR APTITUD CEREBRAL

Solo tendrás un cerebro en esta vida, por eso debes cuidarlo. Una buena aptitud cerebral incluye mantener la mente ocupada y desafiada todos los días. Cuanto más ejercite su cerebro, más posibilidades tendrá de tener una mente aguda en su último año.

Por Poder de la Positividad. Artículo en inglés

Visto en: EcoPortal.net

Autoridades de Bali castigan con flexiones a los turistas sin mascarilla

Hindúes balineses asisten a un ritual en el templo Ulun Danu Batur en Kintamani (Bali, Indonesia), el 7 de abril de 2020. Johannes P. Christo / Reuters

Por RT

El ejercicio es una sanción alternativa para quienes no tienen siete dólares para pagar la multa oficial… o al menos dicen que no los tienen.

A lo largo de la semana, en las redes sociales se han hecho virales decenas de videos en los que se aprecia a personas sin mascarilla haciendo flexiones en plena calle y bajo la atenta mirada de agentes uniformados.

Estas escenas surrealistas no son memes ni un nuevo ‘desafío’ de los ‘influencers’. En realidad, se trata de una inusual sanción ideada por las autoridades de la paradisíaca isla de Bali, en Indonesia, contra los turistas escépticos que ignoran las restricciones locales ante la pandemia y se aparecen en lugares públicos sin equipo de protección.

Según explicó a AFP un oficial de la seguridad local, Gusti Agung Ketut Suryanegara, la multa oficial por llevar la mascarilla de manera incorrecta o no usarla en absoluto es de 100.000 rupias (poco más de 7 dólares).

Y como algunos de los infractores afirman no tener dinero, entonces son sancionados con una sesión de flexiones: 15 si la mascarilla no te cubre la nariz y 50 si no llevas ninguna.

“Primero dicen que no conocen la reglamentación. Luego, que olvidaron la mascarilla en el hotel, o que estaba mojada o dañada”, detalló Suryanegara.

Cansadas de que las personas subestimen el rigor de los protocolos locales de salud, las autoridades indonesias advierten que están considerando deportar a los extranjeros que infrinjan las regulaciones pandémicas. Sin embargo, hasta el momento no ha habido informes de que alguien haya sido expulsado del país por no usar mascarilla.

Desde el inicio de la pandemia, Indonesia ha registrado un total de 965.283 casos de infección por coronavirus y 27.453 muertes a causa de la enfermdad, según datos de la Universidad Johns Hopkins (EE.UU.).