El uso excesivo de las redes sociales es la principal preocupación de los padres mientras los niños regresan a la escuela

Escrito por Mary Gillis a través de The Epoch Times

Un número cada vez mayor de padres ha expresado preocupación por los hábitos digitales de sus hijos cuando estos regresan al aula , según muestran los resultados de una nueva encuesta .

Dos tercios de los padres encuestados dicen que el tiempo total frente a la pantalla, seguido del uso excesivo de las redes sociales y la seguridad en Internet, son preocupaciones importantes, según la Encuesta Nacional sobre Salud Infantil del CS Mott Children’s Hospital de la Universidad de Michigan.

“Los niños utilizan dispositivos digitales y redes sociales a edades más tempranas, y los padres pueden tener dificultades para controlar adecuadamente su uso para evitar impactos negativos en la seguridad, la autoestima, las conexiones sociales y los hábitos que pueden interferir con el sueño y otras áreas de la salud. ”, dijo la codirectora de Mott Poll y pediatra de Mott, la Dra. Susan Woolford, en un comunicado de prensa.

Efectos nocivos de las redes sociales

Los resultados de la encuesta, basada en una muestra representativa a nivel nacional de más de 2000 encuestados, también revelan que el 50 por ciento de los padres están preocupados por problemas de salud mental como depresión, suicidio, estrés y ansiedad asociados con el uso excesivo de pantallas.

Las plataformas de redes sociales incluyen Instagram, TikTok, Snapchat y Facebook.

Los hallazgos de un estudio de 2019 publicado en JAMA Psychiatry mostraron que los preadolescentes y adolescentes que pasaban más de tres horas al día en las redes sociales tenían un riesgo 60 por ciento mayor de desarrollar problemas de salud mental. 

Una investigación separada muestra que el desplazamiento no saludable es una fuente importante de distracción  que puede conducir a la adicción, lo que luego  afecta negativamente el rendimiento académico  y alimenta expectativas poco realistas cuando los niños se comparan con personas influyentes populares y autoproclamadas.

Según un blog oficial de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación, las plataformas de redes sociales están relacionadas con la fijación por la apariencia, la presión por ser musculoso y la reducción de la satisfacción corporal. 

Las redes sociales también preparan a los estudiantes para el ciberacoso. Cincuenta y nueve por ciento de los adolescentes en los Estados Unidos dicen haber sido intimidados o acosados ​​en línea .

Qué hacer

Los meses de regreso a clases son un momento excelente para restablecer las expectativas y establecer límites que pueden haberse eliminado durante los meses de verano.

“ Es típico que los padres relajen esas reglas durante el verano , pero una vez que comienzan las clases, los padres y los niños deben conversar sobre los límites en las redes sociales y el tiempo frente a la pantalla mediante el establecimiento de reglas acordadas”, dijo la Dra. Michelle Escovedo, dijo el especialista en medicina adolescente del Cedars-Sinai Guerin Children’s en Los Ángeles, en una reciente conversación comunitaria virtual sobre la temporada de regreso a clases.

La Asociación Estadounidense de Psicología  (APA) recomienda las siguientes estrategias para mantener seguros a los niños:

1. Limitar el tiempo frente a la pantalla

Limite las redes sociales utilizando las configuraciones de tiempo de pantalla disponibles para que los niños y adolescentes aprendan a autocontrolarse. La falta de autocontrol puede conducir a la adicción . 

Los especialistas en cerebro han demostrado que adquirir gustos, relacionarse con personas y escapar temporalmente de la realidad activa el sistema de recompensa del cerebro al liberar dopamina , el mismo neurotransmisor que se libera con otras adicciones como la comida y el juego.

Los datos de 2019 de la firma de investigación Statista muestran que el 40 por ciento de los usuarios en línea de EE. UU. de entre 18 y 22 años informaron sentirse adictos a las redes sociales, y el 5 por ciento de los encuestados se describieron a sí mismos como “completamente” adictos.

2. Asegúrese de que los niños duerman lo suficiente

Prohibir el tiempo frente a una pantalla que interfiera con al menos ocho horas de sueño.

Según los Institutos Nacionales de Salud  (NIH), la falta de z perjudica el desarrollo neurológico de un niño, aumenta la impulsividad y conduce a problemas de pensamiento y comportamiento agresivo. La falta de sueño también se asocia con un mayor riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y la obesidad .

3. Esté atento al comportamiento preocupante

Esté atento a comportamientos que lleguen al punto de:

• Interfieren con las rutinas y compromisos diarios del niño, como la escuela, el trabajo, las amistades y las actividades extracurriculares.
• El niño a menudo elige las redes sociales en lugar de las interacciones sociales en persona.
• El niño no puede dormir al menos ocho horas de calidad cada noche.
• Se impide al niño realizar actividad física regular.
• El niño utiliza las redes sociales incluso cuando expresa el deseo de dejar de hacerlo.
• El niño siente fuertes ansias de consultar las redes sociales.
• El niño miente o utiliza comportamientos engañosos para pasar tiempo en línea.

Leer más aquí…

Visto en: ZeroHedge