La luz solar es saludable para los ojos: Millones de niños han visto comprometida su vista por no recibir suficiente luz natural

Por  / Natural News

Evite el riesgo de daños oculares a largo plazo exponiéndose a la luz natural. Los niños que no reciben suficiente exposición a la luz solar corren el riesgo de sufrir daño ocular a largo plazo, advirtió un experto.

David Allamby, oftalmólogo y director de Focus Clinic en Londres, advirtió que la falta de luz solar aumenta el riesgo de que los niños desarrollen miopía, lo cual puede resultar en ceguera. La miopía también puede llevar a enfermedades que ponen en peligro la vista, como el desprendimiento de retina o el glaucoma.

También conocida como miopía, la miopía se desarrolla cuando el ojo crece excesivamente largo de adelante hacia atrás. Normalmente, el cristalino del ojo enfoca la imagen en la retina, el tejido sensible a la luz en la parte posterior del ojo, pero con la miopía el cristalino enfoca la imagen delante de la retina. Las personas con esta afección generalmente pueden ver lo suficientemente bien como para leer un libro o una pantalla de computadora, pero les resulta difícil ver objetos más lejos.

La advertencia de Allamby viene después de que la Oficina de Estadísticas Nacionales (ONS) reveló que los niños sólo pasan 16 minutos fuera de sus hogares todos los días. Los datos del ONS se basaron en la información recopilada entre abril de 2014 y diciembre de 2015. En la recopilación de datos, los niños realizaron diarios de tiempo dos días a la semana, uno un día de la semana y el otro un sábado o domingo. Los datos mostraron que los individuos de 14 y 15 años de edad sólo pasaban un promedio de 10 minutos al día al aire libre, lo que convierte a este grupo de edad en el peor infractor. (Relacionado: Pasar más tiempo fuera de casa como niño vinculado a la protección contra la miopía.

Las cifras se suman a un creciente catálogo de pruebas que demuestran claramente un aumento de la miopía relacionado con el exceso de tiempo en interiores “, dijo. “Preocupantemente, los niños pasan ahora mucho más tiempo en casa que en generaciones anteriores.”

Además, Allamby dijo que la generación actual tiene dos veces más casos de miopía en comparación con sus padres o abuelos y que los altos grados de miopía son una condición potencialmente cegadora. Como resultado, aconsejó que los padres animen a sus hijos a pasar un mínimo de 90 minutos al día en el exterior para mantener una vista saludable.

Según el National Eye Institute (NEI) de Estados Unidos, aproximadamente 42 por ciento de los estadounidenses de 12 a 54 años de edad son miopes, que aumentaron de 25 por ciento en 1971. Además, un estudio reciente indica que los niños de las zonas urbanas tienen el doble de probabilidades de ser miopes, en comparación con los de las zonas rurales.

Ahora es necesario actuar, hay que animar a los niños y niñas a que dejen de usar sus dispositivos móviles y salgan a jugar “, dijo. “Una adicción a los teléfonos móviles y a la tecnología de pantallas iluminadas entre los jóvenes indica que los números que sufren problemas de visión sólo van a empeorar.”

Esta es la primera vez que el ONS recopiló tales datos, por lo que no pudieron compararlos con los de años anteriores. Sin embargo, un estudio nacional en 2016 reportó que los padres pasaron casi el doble del tiempo al aire libre cuando crecían, en comparación con sus hijos.

Pasar más tiempo al aire libre puede reducir el riesgo de que los niños desarrollen miopía, según la American Academy of Opthalmology (AAO). Los estudios sugieren que la luz natural puede ser importante para el desarrollo normal del ojo en los niños. Un estudio mostró que por cada hora extra que los niños pasaban al aire libre cada semana, su riesgo de ser miope disminuyó en alrededor del dos por ciento. Otro estudio mostró que cuando se requirió que los niños en edad escolar pasaran 80 minutos de recreo al aire libre cada día, menos de ellos desarrollaron la miopía en comparación con los niños que no tuvieron que pasar tiempo de recreo al aire libre. Otro estudio reveló que la tasa de crecimiento ocular está relacionada con la exposición a la luz del día. Las investigaciones realizadas en Dinamarca revelaron que los ojos de los niños crecían normalmente durante los largos días de verano, pero crecían demasiado rápido durante los cortos días de invierno.

Si desea leer más noticias y estudios sobre la exposición a la luz solar, puede ir a VitaminD. news.

Las fuentes incluyen:

DailyMail.co.uk

NEI.NIH.gov

AAO.org

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