Propiedades curativas del jugo de naranja

Por Curar Con La Naturaleza

Como seguramente sabes la naranja posee una gran cantidad de vitamina C, al igual que otros nutrientes, también podemos tener acceso a otras propiedades si las consumimos en forma de frutas o su aceite esencial.

Las naranjas son de las frutas más fáciles de encontrar en todo el mundo, es una fruta que se da casi durante todo el año, así que no hay excusa, si conoces a sus beneficios entonces debemos comenzar a consumirlas.

Como la hablamos al inicio las naranjas son ricas en vitaminas, minerales y fibra, también nos aportan pocas calorías, si consumes el jugo de naranja obtendrás beneficios similares sí la consumes como fruta, sin embargo es importante que comprendas que la cantidad de fibra que recibirás será menor.

Si consumes regularmente jugo de naranja, podrás obtener una gran cantidad de vitamina C, además de eso como lo hablamos al inicio posee bajas calorías, según un estudio una naranja posee cerca de 70 calorías, además de eso estarás ingiriendo muchos nutrientes Como por ejemplo, el magnesio, la niacina, la tiamina, calcio y folato.

Está demás decir que estos elementos son muy necesarios para el funcionamiento de nuestro organismo, muchos estudios se han realizado a la naranja, y se ha encontrado un posible controlador del colesterol malo, además de eso también se ha encontrado que es un excelente aliado para prevenir el cáncer y las enfermedades del corazón.

El jugo de naranja también se utiliza para bajar de peso, en muchas dieta se recomienda tomar un jugo de naranja cada vez que tengas hambre, ya que posee pocas calorías y aporta mucha fibra.

También puede mantener tu presión sanguínea en valores ideales, ya que el potasio presente en la naranja ayuda a disminuir la hipertensión y así evitar riesgos de enfermedades cerebrovasculares.

Consumiendo regularmente jugo de naranja el ácido úrico causante de los dolores reumáticos y gotosos se disuelve, lo cual es bueno para personas que sufren de problemas articulares.
Hablemos un poco de la cáscara de la naranja.

La cáscara de la naranja posee numerosos nutrientes Como por ejemplo el calcio, el potasio, la riboflavina, proteínas y vitaminas, eso sin contar que es una gran fuente de vitamina C.

También es rica en betacaroteno, el cual es convertido en vitamina A por nuestro organismo, se obtienen grandes beneficios para el sistema inmunológico, la visión y combate los radicales libres, ya que es considerada un poderoso antioxidante.

Sin embargo consumir la cáscara es muy difícil, lo que debemos hacer en estos casos es adquirir el aceite esencial de naranja, con el cual podemos obtener todas esas propiedades, el aceite de naranja es muy utilizado por sus grandes propiedades curativas, pero veamos más a detalle qué podemos obtener del aceite esencial de naranja.

El aceite de naranja es ampliamente recomendado en la aromaterapia, se sabe que posee beneficios antidepresivos, antiinflamatorios y antisépticos.

También nos ayuda a controlar el cáncer, mejora la digestión y promueve la desintoxicación del cuerpo, también nos ayuda a revitalizar la piel.

Para obtener todos estos beneficios puedes utilizar el aceite de naranja en la aromaterapia, también puedes aplicarlo en la piel realizando masajes suaves, puedes añadirlos a tu baño de tina y utilizarlo como desodorante ambiental.

Son muchos los beneficios que posee el jugo de naranja, cómo puedes ver es una opción excelente como primer alimento del día, también podemos aprovechar su cáscara a través de su aceite esencial, cuando sientas la necesidad de una bebida refrescante te recomiendo ampliamente el jugo de naranja, no imaginas lo mucho que hará por tu salud.

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