Propiedades y beneficios del tomate

Por Curar Con La Naturaleza

El tomate es ingrediente fundamental en casi la gran mayoría de platillos en todo el mundo, posee una larga lista de beneficios los cuales veremos a continuación.

El tomate posee beneficios para la vista, mejora la salud intestinal, es recomendado para la hipertensión y también para la diabetes.

También mejoran los problemas de la piel y las infecciones del tracto urinario.

El tomate es considerado tanto una fruta como una hortaliza, es un ingrediente presente en la cocina de muchos lugares, especialmente en el mediterráneo.

El consumo regular del tomate impulsa la salud, es un alimento que aporta una gran cantidad de antioxidantes, diferentes estudios han demostrado que es eficaz para combatir diferentes formas del cáncer, además es una fuente rica de vitaminas y minerales, posee un efecto protector contra las enfermedades de tipo cardiovasculares.

El tomate contiene una gran cantidad de licopeno, un poderoso antioxidante que combate Los radicales libres, también reduce el colesterol y protege el corazón, el licopeno previene la oxidación y los lípidos séricos, el consumo regular del tomate ha demostrado que disminuye los niveles de colesterol malo y triglicéridos en la sangre.

El tomate aporta alrededor del 40% del requerimiento diario de vitamina C, recordemos que la vitamina C es un poderoso antioxidante natural, que actúan en contra de diferentes enfermedades, también posee vitamina A, Vitamina B, vitamina E y Vitamina K, también potasio, hierro, magnesio y fósforo
El tomate contrarrestar los efectos del tabaco, contiene dos componentes importantes, el ácido cumarico y el ácido clorogénico, estos son esenciales en la lucha en contra de las nitrosaminas las cuales se producen en el cuerpo al fumar, estos son peligrosos agentes cancerígenos presentes en el humo del cigarrillo.

La vitamina A presente en el tomate,mejorar la visión, previene la ceguera nocturna y la degeneración macular.

El tomate también mantiene el intestino sano, mejorando la digestión, previniendo el estreñimiento y la diarrea, también previene la ictericia y elimina eficazmente las toxinas del cuerpo.

El tomate también reduce la hipertensión, consumiendolo forma regular, es un alimento recomendado para personas con diabetes, un estudio realizado por el diario de la asociación médica de Estados Unidos, muestra que el consumo diario del tomate reduce el estrés oxidativo en la diabetes tipo 2.

El tomate también ayuda a tener una piel sana, ayuda al mantenimiento de dientes sanos, huesos, cabello y piel, usándolo de forma tópica el jugo de tomate puede utilizarse para tratamiento de quemaduras, el consumo regular del tomate protege la piel en contra de los rayos UV.

El tomate también previene las infecciones en el tracto urinario y previene la formación de los cálculos biliares.

El tomate también está recomendado para personas que beben alcohol, ya que posee un efecto calmante, el cual contrarresta las molestias de la resaca, alivia esta condición rápidamente.

Recordemos que el tomate contiene vitamina C, lo cual fortalece el sistema inmunológico, preparando al organismo para combatir diferentes afecciones, como la artritis y las dolorosas inflamaciones que produce.

Como puedes ver son muchos los beneficios que puedes tener al agregar el tomate a tu dieta regular, te recomiendo que siempre escojas los tomates las frescos, de esta forma recibirás la mayor cantidad de nutrientes y sustancias benéficas para tu organismo.

Comentarios

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    juca 6 meses

    Mucho se habla de los beneficios del tomate, pero nadie habla de las contraindicaciones y veneno del tomate.
    El tomate es uno de los mas peligrosos alimentos debido a su gran cantidad de LECTINAS.
    La lectina es una defensa que utilizan las verduras y que nos perforan el intestino poco a poco produciendonos graves enfermedades como, deterioro del sistema de defensas, psoriasis, diabetes, enfermedades celiacas, intestino permeable, con todas sus enfermedades que arrastra, etc.
    EL Tomate, la Berenjena, el Pimiento, el Aroz, La Patata, son muy perjudiciales para nuestro inetstino y hay que comerlos muy poco y eliminarlo si tenemos alguna enfermedad originada por lo que llamna los recetadores medicos “enfermedad genetica”.
    Hay que hablar claro y no solo de las propiedades de un alimento.
    Está claro que a la industria farmaceutica, no le interesa que sepamos esto, porque se les acaba el chollo.
    juca

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